Marcher pieds nus!
Ne résistez plus à l'envie de vous déchausser, faites respirer vos orteils!
Pieds nus dans le gazon, en vacance au bord de la mer ( de préférence sur le sable!)...
Des sensations, agréables, pourvous relaxer ou vous apporter un stimuli et peut-être même un Mieux être!
Utiliser des tapis sensoriels.
Des pieds, un socle, une posture, le retour veineux, nos racines.
Les chaussures nous soutiennent et enferme aussi nos pieds. Déchaussez vous !
Ces chaussures peuvent participera modifier nos appuis, Elles nous apportent un confort et protection mais nous enferment sous certaines formes également!
Le pied est constitué de petits os, donc de multiples articulations, de ligaments et de muscles!
Ils nous soutiennent, nous portent quotidiennement, ils sont notre base racinaire.
Ces multiples articulations permettent de s'adapter aux multiples terrains (herbe, cailloux, sable, etc..).
Les pieds nous permettent une flexibilité et une stabilité. Ils participent au maintient de l'équilibre postural...
Prenons en soin et laissons les respirer! Redécouvrons de temps en temps la marche nus pieds - pieds nus.
La réflexologie est une technique de soutient de pour vos pieds, ils vous portent et parfois vous supportent! Prenez en soin!
La stimulation des terminaisons nerveuses et de ces récepteurs effectuées lors d'une séance de réflexologie plantaire , permet de faire fondre (lâcher) les tensions impactant le corps. La marche pied nus également!
Les techniques de pédicure et podologue peuvent être aussi complémentaires! Consultez.
Notre système nerveux comprend:
:
le SN Volontaire : qui fait répondre nos actions aux ordres de notre cerveau
le SN Involontaire ou Autonome ou Neurovégétatif ou Sympathique, lui-même divisé en 2 branches : l’orthosympathique ( sympathique) et le parasympathique.
La réflexologie plantaire travaille principalement sur le Système Nerveux Autonome.
La réflexologie plantaire est une technique pour rééquilibrer le corps, en impulsant un toucher réflexe qui engendrera des réponses réflexes.
La médecine traditionnelle chinoise ( MTC) considère le pied comme le reflet du corps humain.
Chaque zone correspondant, en effet, à un organe, une articulation, un système donc à une partie du corps.
Le pied joue aussi un grand rôle dans la circulation veineuse car il permet la contraction musculaire via le mouvement et donc un meilleur retour veineux et une bonne circulation sanguine.
Il est conseillé de marcher pieds nus, pour nous reconnecter à notre corps .
Stimulez vos pieds! Prenez en soins!
Ce genre de petit outils peut-être placé au sol si vous travaillez assis, il permettra de masser vos pieds et ainsi de revenir à vos sensations.
Vous pourrez ainsi reprendre conscience de l'ici et maintenant, et en profiter pour faire une pose de respiration!
Remuez vous et massez vous en cas de sensations de jambes lourdes, fourmillement, jambes agitées ( sans repos), crampes et de gonflements des pieds, mais remuez également vos orteils pour améliorer la circulation veineuse. Surtout si vous avez un poste statique!
Marcher en déroulant bien le pied!
Lien sur la biomécanique du pied:
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