Naturopathie: les tempéraments selon Hippocrate.
"Avoir un bon tempérament
C'est être dans son bon élément .
C'est se maintenir en harmonie avec les cycles de la vie.
C'est tiré profit des éléments et de la sympathie naturelle qui unit les saisons, les plantes, les aliments, les climats, les périodes de la journée et notre tempérament.
C'est aussi développer des vertus que les anciens nommaient humeurs et qui nous lient aux éléments."
Définition du Docteur Paul Dupont, "Votre santé selon les 4 tempéraments."
Tempérament dit Lymphatique
Il aime la fête, la convivialité, et les plaisirs gustatifs!
Il est celui qui est le plus sensible à la prise de poids et surpoids sans même faire d'écart!
Les régimes sont extrêmement "YO YO" pour lui. Néfaste. Pouvant le fragiliser vers une hypothyroïdie.
Physiquement massif mais dilaté.
Peau souvent froide et humide.
Poignée de main froide et humide aussi.
Il n'aime pas le froid ni l'humide.
Il correspond à l'élément eau et donc la lymphe!
C'est un tempérament de survivant dû à sa capacité à stocker, et donc hiberner, tout comme le ferait un animal en hiver.
Il posséde un caractère jovial, paisible, convivial et serviable! Il est fidèle, sensible et bon vivant!
Ses sports sont plutôt à son image doux et paisible! C'est pourtant bien de l'inverse qu'il a aussi besoin!
Il sera disposé par sa nature aux soucis d'estomac et rénaux : digestif, rétention d'eau et problème de circulation sanguine
Son alimentation devrait rimer avec légèreté, et chaud:
pas de froid et pas d'humide et pas d'acide
Préférez: légumes frais et cuits à volonté
limité fortement les acides, les laitages, la malbouffe,
pas d'excitant: café, thé, choco noir, piquant
très peu de céréales qu'il aura tendance à stoker et pas éliminer
Tempérament dit Sanguin.
Musclé, plein de vie, bon vivant .
Un radiateur ambulant même l'hiver!
Il tombe rarement malade, jusqu'au jour où...
Physiquement musclé et charpenté.
Sa peau a une tendance chaude et humide, tout comme sa poigné de main.
Ses sports, si il en pratique sont plutôt physique.
Il lui est conseillé d'en pratiquer au vue de son coup de fourchette!
Sa capacité de récupération est bonne ce qui lui favorise ses excès, jusqu'au jour où son corps dit stop! En effet, il n'est pas du genre à s'écouter et prendre conscience de ses besoin ni de leur prévention!
Mais si il prend soin de lui il pourrait bien vivre vieux!
Enthousiaste, aimant la compétition et la prise d'initiative, il a de l'énergie!
Il aime les challenges, et est généreux , colérique puis passe vite à autre chose!
Il sera disposé par sa nature aux soucis: de circulation sanguine et de cœur.
L'acidose le courtise de prêt à cause de son tempérament et de ses abus: peau et articulation peuvent trinquer...sur le long terme.
Son alimentation: du frais pour le rafraîchir!
hydratation++++
des glucides mais sans excès sinon il risque de stoker
légumes ++++ fruits crus mais pas en excès à cause du sucre ( le fructose)
limiter les produit yang / chaud: épices, moutarde, poivre, poivrons etc...
Eviter les acidifiants sauf les agrumes.
Besoin en protéines en quantité suffisante! Il en a besoin!
Tempérament dit Bilieux.
Le dit légionnaire...
Fin, mais musclé dynamique, autonome, indépendant, actif, individualiste.
Carrure sportive individuel, arts martiaux, sport extrême.
Si il ne pratique pas d'activité sportive il peut vite s'empâter, mais sinon le résultat peut-être rapide.
C'est un sanguin en plus fin.
Rancunier et rarement romantique.
Investisseur dans l'âme pour ses propres projets!
Aime entreprendre, le changement, les responsabilités, envie naturellement de se dépasser, créatif,
Sa santé: fragilités digestive foie et vésicule biliaire, acidité sanguine et problème ostéoarticulaire.
Son alimentation: de tout mais pas de trop!
limité les sources acides et excitant ( y compris épices et chocolat)
lors de soucis limiter les graisse et friture qui dépende du foie et de la Vésicule biliaire
généreux en légumes et fruits
du frais, et hydratation+++
en quantité raisonnable
Tempérament dit Nerveux.
Mental surpuissant pouvant le déconecté de ses sensations et du réél ici et maintenant
Une peau et poignet de main froide et sèche.
Activité sportive douce et apaisante: yoga, qi kong, la marche escalade, tir à l'arc,
Peu musclé et fin mais pas inactif pour autant!
Prudent , solitaire avec un mental hyper actif
Le Tao dans toute sa splendeur pour le sécuriser "c'est noir ou blanc"
Un mental du virtuel, du contrôle, n'aimant pas les grains de sable ni les surprises
Endurant avec une volonté de fer
Discret pour mieux observer et analyser développer sa sagesse et sa spiritualité
Sa santé:
Tendance à l'acidose aux stress et insomnie ( petit vélo dans la tête)
Maladies nerveuses, frilosité et digestif ( foie et estomac)
Son alimentation:
du chaud et ultra digeste ( cuidité)
des épices, des bouillons, soupes jus uniquement l'été
besoin en sources :omégas, vit B, magnésium, vit E
Bien mâcher pour mieux digérer, petit sieste post repas
Saveurs et tempérament:
La saveur acide:
en lien avec le Foie
Froid et Humide
l'Astringent : resserre et retient l'humide
diminuant sueur, urine, perte de liquide, renforçant l'acide.
Sera donc tout bénéfique pour le terrain Chaud et Sec du BILIEUX.
La saveur Amère:
en lien avec le cœur
Asséchant
Durcit les tissus flasque, enlevant l'eau
Purgatif et drainant les liquides
utile en cas de rétention d'eau
Sera donc bénéfique au terrain Chaud et Humide de l'air du SANGUIN.
La saveur Douce
en lien avec la rate et le cerveau
Chaude et Humide
Doux et Tonifiant dilate les vaisseaux et relâche les tissus
Antispasmodique, harmonisante et régénératrice
Sera bénéfique au terrain Froid et Sec de terre du NERVEUX.
La saveur insipide:
en lien avec le gros intestin
Chaude et Humide
Emolliente relâche les tissus
se rapproche du doux
Sera bénéfique au terrain Froid et Sec de la terre, donc du NERVEUX.
La saveur piquante:
en lien avec le poumon et gros intestin
Chaude et Sec
Rétracte les tissus tout en dilatant les vaisseaux
Sudorifique mobilisant sang et lymphe
Sera bénéfique pour le terrain Froid et Humide du LYMPHATIQUE.
La saveur salée et alcaline:
en lien avec les reins
Chaud et Asséchant mais moins que le piquant, car se lie à l'humide
ramollirait les indurations d'origine liquide
attire l'eau tout comme le sucre
plus il est alcalin plus il favoriserait la circulation lymphatique et digestive duodénale
Sera favorable au terrain Froid et Humide du LYMPHATIQUE.
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