Astuces vidéo pour petits et grands enfants: comment gérer ses émotions? Pendre du recul... Comprendre.
Comprendre notre / nos cerveaux?
Lien vidéo :
Le cerveau dans ta main.
En fermant le point vous "Prenez du recul!" le lâcher prise c'est prendre du recul...
Je lâche pour : prendre du recul.
Je change de prise comme le ferais un escaladeur!
Le besoin de prendre est satisfait en prenant autre chose, dans ce cas ce sera du recul!
Créer du liens(= apprivoiser) vos comportements "impulsifs"/ "réactionnels" "d'autodéfense" en les modifiants.
Le cerveau gauche et le cerveau droit.
Cerveau Gauche Logique prise de recul, cerveau droit les émotions!
Equilibrer le couple! Son féminin yin et son masculin yang!
Et si on changeait de regard sur l'enfant. Lâchons les jugements pour y mettre de la compréhension avec les neurosciences.
Lien:
Prendre du recul c'est se poser une question.
Quand vous sentez: une émotion, une tension, ou une réaction "monter";
Posez vous la question:
"Est-ce vraiment utile?" "non" ou "oui"...
Pour les enfants, l'exercice de lâcher prise n'est pas toujours évidant, et parfois un petit coup de pouce et bien Utile!
Pensez à la réflexologie Plantaire! Aidez les à lâcher-prise aussi physiquement, et mécaniquement!
Surtout dans les périodes de "poussée" de "croissance"!
La croissance correspond à l'élément bois, en médecine traditionnelle chinoise, et au foie!
Un organe dit "trésor"! Son utilité est primordiale pour l'organisme alors prenons soin de lui aussi !
Liens:
Comment rebrancher son cerveau:
Consulter le site M Thomas d'Ansembourg:
" Entre Ce que je pense, Ce que je veux dire, Ce que je crois dire, Ce que je dis, Ce que vous avez envie d'entendre, Ce que vous entendez, Ce que vous comprenez... il y a dix possibilités qu'on ait des difficultés à communiquer. Mais essayons quand même... "
Bernard WERBER
Autre vidéo courte pour mieux comprendre l'intelligence de notre organisme.... de nos cerveaux!
Le ventre notre deuxième cerveau:
Prendre soin du physique va de pair avec le moral!
Oui votre ventre contient des neurones et bien plus (capteur olfactif, micro biot intestinal, etc..)!
Vos deux cerveaux communiquent ensemble par différents réseaux: nerveux, système endocrinien (système hormonal), fascias (les fils de la "marionnette")...
Le ventre fonctionne de façon optimal lorsque vous êtes en équilibre: activité nerveuse en mode pédale de freins (Système nerveux parasympathique!) supérieur à l'activité nerveuse en mode pédale d'accélérateur (Système nerveux Sympathique /Orthosympathique)!
Soit:
Activité du Système Nerveux Parasympathique > Activité du Système Nerveux Sympathique
Encore faut-il savoir gérer sa pédale de frein comme sa pédale d'accélérateur!
tout s'apprend!
Car tout excès quel qu'il soit est néfaste et peut conduire à l'accident!
Ici avec l'émergence d'un dit "symptôme": physique et/ ou émotionnel, de nature aigu ou chronique!
Votre "ventre" est constitué de vos organes internes, organes "trésors" en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Votre ventre participe grandement:
au trie, permettant l'assimilation et utilisation des matières premières à l'évacuation des déchets,
participe au rythme, via les muscles de la respiration (entre autre le diaphragme et le périnée et muscle sous claviculaire), soutenant le péristaltisme intestinal,
au maintien du système immunitaire,
à la gestion de: l'action, du repos, des émotions, du calme neutre (équilibre/harmonie /sérénité choisissez le terme qu'il vous convient!) L'idée est dans la production de sérotonine!
et donc aussi dans la gestion de vos émotions! dans votre Etat d'Etre/votre Moral!
Hors aujourd'hui dans nos temps modernes la vie est en mode... pédale accélérateur! ou du moins "tête dans le guidon"... j'avance et je tiens le rythme!
Mais Quel Rythme? Pour combien de temps? et .....Avec Quel carburant ?
Lorsque le rythme est inadapté à votre propre nature alors le Gros Intestin ( Colon) vous le fera sentir! Vous le fera remarquer ! Lâcher prise suffisant ou insuffisant! (exemple: constipé ou irrité)...
Sachez que ce deuxième cerveau aura une action "irradiante" via notamment le système nerveux et hormonales.
Apprenez à vous connaître pour mieux vous exprimer!
Faire en vérité de son mieux c'est déjà parfait en soi! et avoir conscience que le mieux peut varier d'un instant à un autre! L'homme vie dans un environnement!
L'homme n'est pas le même le matin que le soir, au printemps qu'à l'hiver! Ses forces et faiblesses peuvent variées aussi!
Lien Manque de confiance: comprendre le cerveau pour mieux "l'affronter" ou plutôt y faire face et l'accompagner, s'accompagner.
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